Aros de cebolla FIT en el horno

Aros de cebolla FIT en el horno

Ummm ¿A quien no le encantan los aros de cebolla? La verdad que son un poco aceitosos. Incluso a veces el exceso de aceite puede llegar a sentar mal.

Por eso, os traemos la manera Fit de realizarlos para que nadie se sienta mal al comer unos deliciosos aritos de cebolla en el horno.

Son perfectos como Snack saludable, acompañando hamburguesa o como guarnición.

Receta muy muy fácil y con pocos ingredientes.

Receta muy muy fácil y con pocos ingredientes.

Tiempo preparación: 10min

Tiempo de cocción: 15 minutos

Ingredientes

  • 1 cebolla
  • harina
  • 1 o 2 huevos dependiendo del tamaño y cantidad de la cebolla
  • Pan rallado o queso parmesano
  • Especies al gusto
    • oregano, cayena, curcuma, curry, pimienta, ajo en polvo.

puede que esta receta pique por la cayena y curry si no os gusta el picante siempre podéis sustituir la cayena por pimentón dulce.

ELABORACIÓN

  1. Cortamos la cebolla entera en aritos, sepáralos.
aros de cebolla
  1. En un bol colocamos la harina y especies, nosotros le hemos puesto curry, cúrcuma, una pizca de Cayena, pimienta y orégano.
  2. Pasamos cada arito primero por las especies junto con la harina y luego por el huevo .
  3. Por último podéis pasarlos por un poco de pan rallado, a quien no le guste de nuevo por harina y para los amantes del queso pues queso.
  4. En un recipiente de cristal o en la bandeja de horno , añade un chorro de aceite y coloca los aros de cebolla.
  5. Horneamos a 200 º entre 10-15 minutos. en definitiva hasta que los veas tostados.

El tiempo de cocinado del horno depende mucho de cada horno y de la potencia que pongáis. si buscáis una textura más blandita de los aritos de cebolla debes poner el horno a una temperatura algo más baja y durante 20 minutos. si buscáis una textura más crujiente podéis ponerlo a más temperatura y algo menos de tiempo.

Tenéis que acompañar estos aros de cebolla al horno con una buena hamburguesa casera!!!!!!

si sois unos amantes de la cebolla como nosotros no podéis perderos nuestra receta de sopa de cebolla

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