TODO TIPO DE ENSALADAS VARIADAS

TODO TIPO DE ENSALADAS VARIADAS

Muchos de vosotros nos pedís que cuales son las recetas de nuestras ensaladas nocturnas. En este post vamos a explicaros, las infinidad de recetas de ensaladas variadas que tenemos. Vamos a ir aumentando poco a poco.

Nosotros todas las noches solemos cenar una ensalada.

También es muy recomendado comer crudo siempre antes del Plato principal.

Nosotros comemos prácticamente una ensalada al día.

¿Queréis conocer nuestra recetas de ensaladas variadas, con toda clase de legumbres y vegetales?

Este articulo es vuestra solución, con infinidad de recetas de ensaladas de todos las clases y gustos.

Es cierto que muchas veces estamos cansados de las mismas ensaladas con tomate lechuga y cebolla, tratamos de innovar.

En cada ensalada explicaremos el ingrediente principal y como lo hemos cocinado a nuestra manera especial. A todas y cada una de las recetas de ensaladas variadas, como bien dice el nombre, podéis quitarles y añadirles ingredientes a gusto propio.

Ensalada de lentejas y champiñones

Ingredientes:

  • Lechuga
  • Lentejas
  • Zanahoria
  • Champiñoles en ajillo
  • Cebolla

Los champiñones los hemos cocinado al ajillo, es decir, con ajo y perejil salteados a la sartén, además los hemos aderezado con una infusión de aceite de pimentón, le da un toque muy agradable.

Ensalada de boniato / batata

Ingredientes:

  • Boniato asado al horno
  • Brotes de soja
  • Tomate cherry
  • Calabacín
  • Lechuga
  • Cebolla
  • Huevo poche

Colocamos el boniato en papel alba y lo metemos al horno a 180ª durante unos 50 minutos, comprobar con un tenedor , si puedes pinchar el tenedor sin problemas, esta hecho.

Ensalada de berenjena

Ingredientes:

  • Berenjena
  • Atún
  • Huevo duro
  • Tomate

La berenjena podemos cocinarla al horno, le metemos entera o la partimos por la mitad con un poco de aceite y sal durante unos 50 minutos aproximados.

otra opción es hacerla al microondas durante 10 minutos máximo

Ensalada de garbanzos y tofu

Ingredientes

  • Garbanzos
  • Tofu
  • Tomate
  • Lechuga
  • Pimiento Rojo

El tofu se puede comer crudo, nosotros preferimos saltearlo en la sartén , normalmente le añadimos especies un poco de Cayena o pimienta negra, para que le de un toque picante delicioso.

infinidad de recetas de ensaladas variadas, con todo tipo de legumbres o vegetales

Ensalada de Atún y alcaparras.

Ingredientes:

  • Alcaparras
  • Lata de atun
  • Lechuga
  • Tomate
  • Ename (habas de soja)
  • Cebolla
  • Aceite infusionado con albahaca

Tanto las alcaparras como los pepinillos en vinagre dan un toque acido maravilloso junto al sabor de la albahaca.

Ensalada de arroz

Ingredientes:

  • Garbanzos
  • Arroz alargado o de ensalada
  • Zanahoria
  • Cebolla morada
  • Pimientos verde
  • Tomate
ensalada de arroz

Ensalada col lombarda

Ingredientes:

  • Col lombarda
  • Zanahoria
  • pimiento rojo y verde
  • Tomate
  • Cebolla morada
  • aguacate
ensalada de lombarda

Si os gustan todas nuestras ensaladas variadas, podréis pasearos por nuestro categoría países para encontrar más recetas a vuestro gusto.

Todas estas ensaladas las podéis acompañar de una vinagreta de pepitas de papaya, 😮 si estas leyendo bien pepitas de papaya .

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